译 | 每天10件小事,让你悄然发生改变

07/26/201509:41:55 发表评论 11 浏览

译 | 每天10件小事,让你悄然发生改变

Without good health, it’s hard to enjoy life. So I’m going to keep myself and my loved ones always healthy.
没有健康的体魄,我们很难享受生活。所以我想让我自己和我爱的人健康永存。

编译 || 贝小鱼

前两天给大家翻译分享了两篇文章:写作的价值,你或许还不知道有这些吧?!和(每天这17件小事儿,让人更加聪明!),很多朋友喜欢看,今天再给大家分享一篇,希望大家依旧喜欢。

您是否想过去改变自己从而得以提升呢?这里给大家分享一个好消息。您不需要为此去彻底改变自己的生活,而是尝试一些简单的、小的改变就可以,也同样会让自己更开心、更高效。

很多朋友都尝试过改变自己或者生活的现状,但是苦于没有方法,不知所从,今天这些方法或许对大家有所帮助:

1.列举自己未来五年的目标

坐下来,手拿纸和笔!写下来自己将要在下一年实现的目标。然后,准备新的纸,写下自己未来五年的长远目标
如果你确定写下来的话,就要下定决心去实现这个目标,并将其变成现实。
这也就意味着,您有可以实现的目标供自己努力向前!

  • 明确的目标和切实可行的计划,有助于实现人生价值;
  • 短时间的目标,有助于培养自己的逻辑思考能力;

2.丢掉老的习惯并开始新的和好的习惯

大多数人有很多坏的习惯且不是很愿意放弃。
取而代之的应该是尝试新的好的习惯,给自己一个新的和好的习惯,并每天坚持去养成。
例如,可以尝试放弃每天喝咖啡的习惯,取而代之的是去喝水。
新的习惯有助于您放弃老的习惯。

  • 培养新的生活习惯是改善现状的有效方法;
  • 积极向上的生活习惯是保持进步的基本思路;

3.开始运动

运动有很多不同的好处。
身体运动不仅仅可以提高我们的机体自信和良好的心境,并可以有效地降低我们罹患心脏病的可能,且可以有效的减少压力。
如果想开始锻炼,可以先每天坚持在家里锻炼十分钟。

  • 运动可以帮助我们拓宽交流圈;
  • 生命的活力在于运动;

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4.尝试早点睡觉

可以尝试早点用晚餐,并让自己尽量少地去熬夜,规律的作息习惯是非常有益处的。
例如,可以快速入眠,并有好的睡眠质量。

  • 早睡早起是可以让自己精力充沛,保持健康;
  • 早点睡觉有利于身体各个器官保持健康运行;

5.单项开展工作

尽管很多人都知道多项工作一同开展是有益处的,但是实际科学证明,当人们多任务处理模式可能会降低人的工作效率。
取而代之的应该是,单项开展工作,并将其有效的完成后,接着进行下一项。

  • 单项开展工作有助于效率的提高;
  • 单项开展工作可以更加有效地提高专业知识;

6.开始新的友谊

我们日趋老去,也会经常失去一些老的朋友。
很多人希望在自己的一生中拥有更多的朋友,所以,把握今天去结识更多的朋友吧,例如可以从简单的对陌生人展开笑脸,并尝试与之对话,或者与自己很久没说话的同事一同进餐,甚至也可以在通勤的路上认识更多的人。

  • 广博的人脉关系有助于事业拓展;
  • 有助于提高自己的交流能力;

7.开始新的爱好

爱好是一个获得激情的很好的方法,并且寻找快乐。
可以尝试记日记,或者修理草坪,也可以开始学一个舞蹈课程,当然也可以考虑其他很多不同的培养爱好的方法。

  • 新的爱好是新的生活开始的第一步;
  • 新的爱好有助于新的交际圈的拓展;

写作练习

8.开始一个每天的工作日程

记录每天的工作日程,可以让我们的生活变得更好,为您的工作设计工作计划,不同的工作计划要在不同的时间段完成,这样可以让我们变得高效,并为之养成很好的做长远规划的习惯

  • 列举自己的日程是进行时间管理的好方法;
  • 有助于思维逻辑的提高;

9.让自己获得新生

推动事情的进展,你会感到新的好处,让自己的周围运转起来,这样可以让自己的生活变得轻松,并勇敢的向别人说不,活出你自己!

  • 适当说不,有效维护个人品牌;
  • 事业进步有利于成功心态的培养。

10.开始记日记

写日记有很多的好处。
可以记录自己的内心感受和小秘密,记录下来以后,可以在任何您愿意的时候看一看,以了解自己的经历和感受。
或者,有朝一日给自己的孩子看看。

  • 好的记录习惯可以训练自己的写作能力;
  • 提高理解能力和热爱生活的象征。

以上。

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