试试这10件事,让你正能量满满

09/01/201711:28:23 发表评论 21 浏览
试试这10件事,让你正能量满满试试这10件事,让你正能量满满

Success is the sum of small efforts, repeated day in and day out.

成功就是日复一日那一点点小小努力的积累。

 

🐠 编译 || 贝小鱼

 

试试这10件事,让你正能量满满

 

每一刻你都有自己的选择--心境平和(to be at peace)或者阻力重重( to be in resistance)。当你自己心境平和的时候,你会吸引更多的正能量(positive energy),而当你感觉阻力重重的时候你会更多地吸引负面力量(negative vibes ),从而将自己引导正能量的反向。这仅仅是个简单的选择,但是很多人却无意识地让自己生活在负面信息的环境中(to live in negativity)。

并不是你老板、同事、父母、前任或者交通在制造压力或者负能量,而是你自己!环境是中立的(neutral)。当你的内心的状态能够保持平和和稳定的时候,便会产生更多的正能量,而不是让自己感觉阻力重重。

这里分享给大家一些通过平和和宁静的心(inner peace and stillness)来吸引更多正能量的一些小方法:

☛ 1、从沉思中开始你的一天(Start Your Day With Meditation)

  • 任何形式的沉思都是有帮助的,但是最好简单点。

通过沉思来让自己意识到自己的存在(aware of your presence)。你不需要用任何你不能承受的姿势来沉思;仅仅需要放松自己的我,让自己感受到自己的意识或者意识存在,并让自己的思想和情感(the thoughts and emotions)融入其中(in the midst of)即可。

如果你想,你可以试试让自己发出像“嗯”或者“啊”的声音。注意,将自己的全部注意力集中在这个声音上,并留意这个声音需要由你的身体释放出来。这是一个非常棒的训练(a very powerful practice),你可以感受到身体所释放出来的非常积极的能量(a positive vibe)。

☛ 2、听提神的音乐(Listen to Uplifting Music)

  • 合适的音乐可以治愈和提升(heal and raise)我们身体的振动波。

创建一个可以让你自己感受到积极影响的音乐歌单(a playlist of songs)。每天早上醒来的时候赶紧听这些音乐,以期让自己为这一天做好准备(getting ready for the day)。

如果可以,跟着音乐的节奏( to the rhythm)跳跳舞或者让自己的身体跟着动起来。这样可以让自己从昏昏欲睡/能量消耗((lethargic/draining energy ))的状态中苏醒过来。

☛ 3、用期望别人对待你的方式对待别人(Treat Everyone the Way You Want to be Treated)

  • 公平地对待所有人。

当你对一个人开始心生怨恨的时候(start holding resentment against someone),你的一天就会被轻易的毁掉(easily ruined )。要知道一切都是合而为一,虽然表现形式不同,但一切都只有一个真正的本质体现(译注:这里是说不对别人的怨恨表达的方式可能有所不同,但实质都是一样的)。

当你像看待自己一样去看待别人(When you see others as yourself),便不会再存在(harbor)负面的感觉了,而且态度上会从你的身边吸引更多积极而充满正能量(attract positive energy)的人。

☛ 4、将自己的需求变成可以掌控的状态(Let Go of Your Need to Control)

  • 生命的本身是一个变量,它的本质就是不断变化。如果你持续反抗,它便会在某一个特别的情况下愈发固执。

试想生命一条奔流不息的河(a raging river),它对于奋斗起到什么样的作用呢?你思想随波逐流还是想做这条河上可以掌控局势的舵手呢?谁能够顺从生命的力量,谁就掌握了正能量的源泉。

☛ 5、在任何情况下都看到正能量(Learn to See the Positive in Every Situation)

  • 通过改变自己的心理准备来给生活带来更多好运。

知道好的或者坏的情绪都是有自己的创造的,在现实生活中,每个人的想法是不同的,所以,面对所有的窘境的时候也各不相同,但是,准备最好的自己,让能量充满自身。

当你能够淡然地接受这一切的时候,你会发现,所有的事情也变得更加恩泽与你。

通过改变自己的准备来给生活带来更多好运。

☛ 6、将平和的生活可视化(Visualize a Peaceful Life)

  • 可视化一个积极的生活态度。

你的思想可能会对一个负面的思考方式上瘾;大多数想法都是如此。如果你想该行为吸引更多的积极思想的话,就需要从仪式上打破(break out of)负面思考方式的行为。

从意识上打破你对于令你感到惶恐的华民安。将积极的思想可视化,有助于建立正面的思考方式。将这样的想法一步步实现,你会发现,这样的行为能够将你想要的正面能量激发出来。

☛ 7、不要担心未来(Stop Worrying About the Future)

  • 未来所有的情况都不受你控制,所以不要想太多。

对于所有人而言,担心未来都不会起到任何作用。事实上,大多数情况下,你担心的事情甚至都不会发生,所以,现在不要在对于未来的担忧上浪费自己的精力了。

你不经意的负面情绪都会对你的身体产生毫无正面意义的危害。那就设想远离对于未来的不必要的行为。

试想为什么我们因何担心以及如何停止这种担心。

☛ 8、远离内在的反抗情绪(Drop the Resentment Within)

  • 所有负面的反抗情绪都会让你的思想更加禁锢。

过去就是过去了,记忆中的事情也没有实际的意义。你能不能在这样简单的生活状态下生活?因此,如果你一直考虑记忆中的坏事的话,你也就不会在产生内在的反抗情绪。所以,学着如何去释然过去并保持前进,积极的能量就会在简单的遗忘中得以释放。

忘记过去的不快,让自己的思想自由。

☛ 9、活在当下而不是郁郁寡欢(Stay as the Presence Instead of the Ego)

  • 活在当下,不要考虑太多不可控的内容。

当下本身带有很强大的力量,全身心地投入精力去享受当下的生活。正如:“既来之,则安之。”

无论做任何事情,尝试性地将自己的意识全部投入其中,与你思想和行为在成活中的达成一致。所以,尽管你不能所有时间都全心投入,也可以在需要放松的时候,全然地去吸引积极的能量。

☛ 10、自然面对(Be in Nature)

  • 保持自己内心的平静。

一个简单的去吸引正能量的方式就是让本性使然,欣赏周围的一切,一棵树、一束花;它只是无风静止,遇风则动。它们本身反应自然的和谐。对于人而言,内在的平和就是本真的。

你也可以考虑去种植一些室内植物。根据色彩心理学,绿色代表这平衡和和谐。也就意味着,室内的植物可以给人带来一种内在平和的感觉。

另外,从风水学上说,室内的植物也可以给人带来积极正面的力量。

本文为翻译内容,原文链接地址丢失,欢迎知道的朋友告知。谢谢!

以上。

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