社交达人告诉你,这12个技巧,你值得拥有

09/05/201707:42:30 发表评论 8 浏览

社交达人告诉你,这12个技巧,你值得拥有社交达人告诉你,这12个技巧,你值得拥有

 

Silence than mean more conducive to social。---- Montaigne

沉默较之言不由衷的话更有益于社交。——蒙田

 

🐠 编译 || 贝小鱼

 

社交达人告诉你,这12个技巧,你值得拥有

 

如果你因为自己害羞而无法在别人的对话中进行自由地表达(struggle to enter into conversations),并在社交场合中表现地很不自在(the awkward person at social events)的话,这便会影响到你的生活和职业(social life and your career),不过,下面的这12个小窍门可能会对你的社交技巧提高有些帮助,甚至能够让你轻松地融入别人的对话中((be able to enter into conversations with confidence)。

☛ 1、让自己的行为社交化(Behave Like a Social Person)

即使不喜欢,你也要将自己表现地像个喜欢社交的人(a more social creature)。不要让焦虑阻碍你。即使你感到紧张,也要下定决心与新认识的人进行交谈(enter into conversations)。长此以往(Over time),社交会变地比较容易,社交技巧也会开始提高(start improving your social skills)。

☛ 2、从小处入手(Start Small if Necessary)

如果参加一个聚会或者跟一群人(in a crowd)在一起感觉会把你淹没的话,那就从小处开始。例如对便利店店员(the grocery store ),银行柜员(the clerk)或餐馆(a restaurant)服务员说声“谢谢”。从小的交谈(small talk )开始进行逐步练习。

☛ 3、问开放性问题(Ask Open-Ended Questions)

如果你想在一个对话中把注意力从自己身上转移(the attention off you in a conversation)开,那么就要问一些开放性的问题(open-ended questions)。鼓励别人去多说,这样你就不必说些家长里短(the idle chit-chat)的了。问一些需要不只“是/非”回答的问题,这样你就敞开大门( open the door)邀请别人参与,让对话进行下去(keep the conversation going)。

☛ 4、鼓励别人多谈论他们自己(Encourage Others to Talk About Themselves)

大部分人真的喜欢谈论他们自己(talking about themselves),问问对方的职业、爱好或家庭方面的问题。你要对别人的说话内容表现出有兴趣(interested in)听下去。

☛ 5、为自己设定目标(Create Goals for Yourself)

为自己制定一些小目标(small goals for yourself)。或许你想要锻炼自己掌握一项特殊技能,或许你想开始参与社区的社交活动(start attending a social activity in your community)。制定一个目标并开始按照方案去进行,这样就会提高你的社会生活能力(improve your social life)。

☛ 6、不要吝啬你的赞美(Offer Compliments Generously)

赞美之言是敞开对话大门的一个很好的方式。对同事的会上发言或是邻居的新车多加赞美,会让人感觉你很友好。

☛ 7、阅读社交类书籍(Read Books About Social Skills)

市面上( on the market )有很多可以帮助我们提高学习具体的社交技能( specific social skills )的书籍和如何开始进行对话(to start conversations)的方法。不过,记住( keep in mind)读这类技能方面的书籍并不会使你变成一名专家(an expert.)。需要你反复练习才能掌握这些技能。

☛ 8、锻炼良好的(社交)礼仪(Practice Good Manners)

良好的礼仪(Good manners)对提高社交技能大有帮助(go a long way)。要表现得礼貌(Practice being polite)、常表达感激之情(showing gratitude)并表现良好的餐桌礼仪(good table manners)。

☛ 9、留意你的肢体语言(Pay Attention to Your Body Language)

非口头的沟通交流(Non-verbal communication)很重要。注意(Pay attention to )你所使用的肢体语言(the type of body language)。试着表现出轻松的状态(Try to appear relaxed),适当做眼神接触交流(ake appropriate amounts of eye contact),并对对话内容表现出敞开心扉(open to conversation)的状态。

☛ 10、加入一个社交技能支持小组(Join a Social Skills Support Group)

许多社区都提供社交技能支持小组(social skill support groups)。这些小组主要帮助那些在社交场合感到害羞、尴尬或非常焦虑(extremely anxious in social situations)的人学习和练习新技能。你的社交技能(in social situations)会开始逐步提高,也可以结交到那些能够理解你遇到的社交困难的新朋友。

☛ 11、紧跟时事新闻(Stay Up to Date on Current Events)

阅读当前流行趋势(current trends )和新闻故事(news stories),这样会让你在社交时有话题可聊(talk about with people)。并试着避开太过冲突的话题(Try to avoid anything that is too controversial),如:政治类话题,但可以谈论可能引起大家很多人兴趣的新闻故事,也可以从新闻类话题入手,这样以来就可以聊一些中立性的话题( stick to neutral subjects)。

☛ 12、意识并改正自己的消极想法(Identify and Replace Negative Thoughts)

如果你对社交沟通交流有很多消极想法( a lot of negative thoughts ),可能会成为一种自我应验的预言(a self-fulfilling prophecy)。如,有人认为,“我真的感到自己处于非常尴尬的状况。”,因此他会坐在某一个角落。结果(As a result)也会从聚会上中途离开,且一直觉得没人跟他说话,因此,自己也觉得很尴尬。

确定消极思想有可能在拖累着你(dragging you down),用更加切合实际的想法(ealistic thoughts)取代消极想法,例如,“我可以和别人对话,也可以结识新的朋友。” 不允许自己纠结在(dwell on)无意义的假想中。

以上文章为编译,原文章丢失,请知晓的朋友告知。

以上。

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