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一位老中医总结的实用养生顺口溜

若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压

想成就未来的伟大理想，身体是我们的根本，无论工作再忙，或者如何，我们都需要有健康的体魄，这个是根本中的根本，否则家财万贯又能如何？下面的这个食疗歌，帮助大家在生活中培养良好的生活习惯和良好的饮食搭配，成就健康体魄。盐

健康，是人们总在关心的话题，然而这个看似简单的问题却始终纠缠着人们的想法，甚至很多人并不是很清楚，到底健康的饮食应该如何搭配，于是，人们总是在饮食中失去了简单的平很模式，即使有的时候调好的吃了，也并没有达到培养健康体魄的目