你是否遇到过这样的对话？
“小张，可以帮我打印一下那个文件吗？”文章源自西贝博客-https://qinghe.me/how-to-refuse-others-reasonably-in-career.html
“好的，我这就去。”文章源自西贝博客-https://qinghe.me/how-to-refuse-others-reasonably-in-career.html
话还没落，又一个人喊了一声。文章源自西贝博客-https://qinghe.me/how-to-refuse-others-reasonably-in-career.html
“小张，昨天的那个报告完成了吗？”文章源自西贝博客-https://qinghe.me/how-to-refuse-others-reasonably-in-career.html
“还没有，一会我去处理，尽量今天交给您。”文章源自西贝博客-https://qinghe.me/how-to-refuse-others-reasonably-in-career.html
“怎么这么慢啊？不是都给了你两天了吗？真够慢的。”文章源自西贝博客-https://qinghe.me/how-to-refuse-others-reasonably-in-career.html
小张顿时很无奈，孩子还没有停下来便又听到另外一个同事的声音。文章源自西贝博客-https://qinghe.me/how-to-refuse-others-reasonably-in-career.html
“小张，下午三点的时候，销售和外联部门有一个会议，你去把会议室预定一下，别耽误事儿啊。”文章源自西贝博客-https://qinghe.me/how-to-refuse-others-reasonably-in-career.html
这些对话，对于大多数职场人来说，或许并不陌生。文章源自西贝博客-https://qinghe.me/how-to-refuse-others-reasonably-in-career.html
也有可能这正是你经常遇到的情况，也有可能是你将来会遇到的问题。。。。。文章源自西贝博客-https://qinghe.me/how-to-refuse-others-reasonably-in-career.html
不管如何，当你头脑不清醒，甚至不知道如何应对的时候，你需要让自己学会拒绝别人，不仅仅是为了别人，也更是你为了你自己的职场声誉和个人名声。
那么，在职场里，该如何拒绝别人才更加合理，并且不会对对方造成伤害呢？
今天给大家分享几点我的建议。希望对大家有所帮助。
清楚告知对方理由
不可否认，有的人天生下来就是喜欢差使别人的那一类人，今天让你帮他做这个，明天让你帮他做哪个，一会让你往东，一会又改变了方向让你往西，执行命令的人更是都晕掉了，更不知道应该执行哪一个命令。
当你真的无法执行某一个人的指令的时候，尤其是你的上司，不妨明确告诉对方你为什么不能执行这样的命令，切忌不可以编造谎言，因为撒谎就成了你的人格问题，甚至还可能上升到人品的问题，但是实情并不一定会令对方无法接受。
举个例子：例如你的上司有可能让你帮他去买一杯咖啡，而这个时候，你恰好在忙自己的工作，我们先不管这个工作需要不需要你马上完成，即便是不需要马上完成的工作，你或许也可以告知对方，自己现在手里的事情暂时闲不下来，你需要进行进一步处理，或者你需要把手头这点事情忙完再去，不然有可能会耽误工作思路，否则需要重新开始，而那个时候可能会耽误更多的时间。
原则上来讲，如果你的上司不是那种飞扬跋扈、蛮不讲理的人的话，你的理由是他应该可以听得进去的，这个时候，你可能会说，如果他不愿意必须让我现在去呢？
我的回答是：如果你不是特意地去锻炼自己的心理抗压能力的话，这样的上司，你可以把他给炒了。
明确表达你的出发点
拒绝，在一定程度上可能会给对方带来伤害，而这样的伤害，如果不是特别大的事情，多数都应该是得到谅解的。
但是你在表达自己的时候，应该表达你的出发点，这样做的目的不是未来给对方造成伤害，而这样的目的是未来让对方学会独立，甚至是为了对方的发展，总之，一个原则，出发点的善意行为。
我们假设这样一个场景，你的朋友向你发出邀请，帮他完成某一项任务，这个可能是你擅长或者有能力完成的，如果对方的能力不是非常差，且存在不得已做出这样的帮助请求的情况下，你都不应该轻易地答应他，否则，可能会让对方变得很懒，甚至愈发创造力低下。
在你明确表达了你的观点的时候，我们需要掌握一点，你这样做的目的并不是你不愿意帮助对方，而是希望对方尽全力去完成，并且不要告诉对方，你会在某一个时间段提出帮助。
待对方冷静下来的时候，或许他会认为你的方式让他变得更加敢于面对问题，并勇敢地去挑战自己。
如果是这样，我想你应该为你的朋友感到高兴，因为你也同样希望看到对方的成长，并加以鼓励。
对事不对人，不针对某个人
原则，在一定情况下，可以帮助你，甚至可以让你变得更加地有效率。
对于所有人都一样的规矩，相对于所有人而言，就成了规则，对于某一个人单独开的规则，那就是特例，甚至是特殊，恐怕会引起公愤。
我们假设，张三在公司是一个负责公司员工报销的审核员，有一天，李四找到他说：“张三，我这个月报销的单据里少了一张300块钱的发票，你可以不可以帮我凑一凑，然后走一下报销啊？”
想来不好意思拒绝别人的李四没有拒绝张三，结果就是三百元的报销发票需要要李四去找，未曾想到的是，一周过后李四还是没有凑齐那三百元的发票，张三也自然没有看到报销款下来，便找到李四理论，结果李四被张三给训了一顿。李四也是委屈到不行。
这里我们可以看出，李四的不拒绝在自己看来是因为自己的善良和职责所限，所以没有拒绝，并尽力帮别人去解决问题，可没有想到，自己暂时没有那个能力，或者段时间内还么有解决问题的能力，结果被人误会了。
我想，职场里面，这样的事情并不少见。其实正确的做法应该是，当你无法或者暂时还没有能力满足对方的时候，最直接的做法就是，让对方去按照你的规则来准备，而不是被别人牵着鼻子走。到头来，被动的还是你自己。
不马上拒绝，定个拒绝时间点
有的时候，我们可能会受到别人的委托或者指派，甚至请求。
例如你的同事需要你代替对方去完成一件事情。
Rean和Amman同在一个单位工作，前者负责员工考勤，后者是一个培训师。因为两个人都是同一期近进的公司，所以，相处的时间也相对多了一些，并且在不开心的时候，彼此也相互倾诉一下，因此，彼此间也比较熟悉。
正因为如此，所以有的时候彼此间有需求的时候，对方也都不好意思拒绝。Amman经常迟到，没到月末的时候，A就R去更改考勤，因为R要负责全公司的考勤，所以，对于我他而言，这个事情可能很多人都会找他，有可能是因为找的人太多了，所以，R总是不会当面拒绝别人，而是给对方一个时间线，让对方提供资料和信息，以便进一步确认，或者会告诉对方，如果某一天的某一个时间点，还没有提供相应的信息的话，就不可以再做调整。
这样做的好处是，别人会理解你的工作，同时也保有了对方的面子，不至于太尴尬。
倾听诉求，尊重自己抉择
有的时候，即使你在听到对方的需求的时候，对话还没有结束，这样的情况，最好在对话中暗示对方你的决定，如果你的意思没有被对方所接纳的话，那么你可以给对方较为明确的决定。
假设我们的生活中出现了这样的情况：
E和F在同一家公司上班，有一天公司要组织一个内部学习论坛，F而是E的上级，E希望能够在学习论坛上看到对方，并增加这个论坛的作用和意义。
在论坛开始前的几天，E向F提出了邀约，这样说到：
“F君，我们近期组织同事进行一次内部论坛，这个论坛可以提升员工的学习意愿，并提高员工的未来发展职业规划，。。。。。”
F并没有直接拒绝E的邀请。
而是告诉对方：
“E，我知道你组织这个论坛很久了，也非常用心，我相信很多公司的同事都会喜欢的，不过，我下周可能不会出席这个论坛，有可能会出差，所以可以做好备选方案。”
F耐心地听完了E的需求和准备工作的辛苦，并表达了对对方工作的理解和支持，但是因为自己的有了其他的安排，所以无法参与进去。
无论你是以何种方式去觉别人，目的是给自己争取更多的不参与或者不能参与的可能性，并不给对方造成伤害。
您看明白了吗？您遇到过应该拒绝别人的时候吗？都是怎么做的呢？不妨和大家一起交流。
以上。
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